01

Точность и высокая детализация выполняемых асан.

Каждый элемент позы выполняется с особой точностью, что помогает достичь максимальной эффективности и предотвратить возможные травмы.

02

Философия.

Йога Айенгара основана на философии йога-сутр Патанджали, древнего текста, в котором описывается ненасилие, правда, практика и освобождение от привязанностей.

03

Движение от простого к сложному.

Что позволяет телу адаптироваться к новым нагрузкам и достичь более глубокого уровня постепенно.

04

Индивидуальный подход.

Преподаватель всегда старается адаптировать практику под индивидуальные возможности и цели ученика.

05

Духовное развитие.

Хотя йога Айенгара и не является духовной практикой в традиционном смысле, она всё же помогает развить духовность через осознание своего тела, ума и духа.

06

Использование «пропсов».

На занятиях мы используем блоки, ремни, одеяла и другие вспомогательные материалы, которые помогают научиться правильному действию или облегчают работу при ограничениях.